А Вы любите гулять?

Прогулка – весьма полезное занятие

Терренкур – метод санаторно-курортного лечения, который предусматривает дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок.

В нашем санатории данный вид лечебной физкультуры показан каждому отдыхающему.

Проводится терренкур в естественных природных условиях, на свежем воздухе, что способствует закаливанию, повышению физической выносливости, нормализации психоэмоциональной деятельности.

Лечебный эффект достигается за счет соблюдения определенных принципов: дозированная ходьба с учетом расстояния и угла подъема, правильное дыхание, рекомендованная скорость передвижения и длительность остановок.

Такую форму ЛФК врачи рекомендуют для оздоровления сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, органов дыхания.

Признаком хорошей переносимости прогулок являются ровное свободное дыхание, чувство удовлетворенности, легкая приятная физическая усталость.