Акция!
До 30 июня 2018 года мы радуем вас низкими ценами!

Профилактика бессонницы

« Назад

Профилактика бессонницы 15.05.2018 10:45

15 мая психологами Центра «Красная гвоздика» было проведено занятие на тему бессонницы.

Согласно статистическим данным, каждый четвертый мужчина и каждая вторая женщина старше 65 лет испытывают те или иные проблемы, связанные со сном. Более половины лиц преклонного возраста сообщают, что качество сна у них с течением времени становится только хуже, что заставляет некоторых из них принимать снотворные препараты, зачастую без эффекта.

Любое нарушение сна рано или поздно может перейти в хроническую бессонницу. Сам недуг способен принимать довольно опасные для здоровья формы. Озабоченность человека тем, что он не может нормально уснуть приводит к повышению сахара в крови. Кроме этого, люди с нарушениями сна часто страдают хронической усталостью, сниженной концентрацией внимания и даже аритмией. Бессонница может быть спутницей разнообразных заболеваний, среди которых: функциональные расстройства нервной системы, неврозы, психозы, болезни эндокринных желез. Беспокойный сон способен привести к депрессии, вызвать чувство подавленности, неудовлетворенности.

В ходе психологического часа специалисты Центра познакомили граждан, проходящих курс оздоровления или санаторно-курортного лечения со способами и методами профилактики бессонницы. Были даны практические рекомендации для восстановления здорового и полноценного сна. Выполнены упражнения, которые можно использовать людям при подготовке к ночному отдыху. Участникам мероприятия были выданы памятки по вопросам улучшения засыпания и укрепления соматического здоровья.

Дополнительную информацию о проведении психологических занятий можно получить по тел. (3452)77-59-49. Контактное лицо – Васюнина Марина Александровна.