Прогулка – весьма полезное занятие
Терренкур – метод санаторно-курортного лечения, который предусматривает дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок.
В нашем санатории данный вид лечебной физкультуры показан каждому отдыхающему.
Проводится терренкур в естественных природных условиях, на свежем воздухе, что способствует закаливанию, повышению физической выносливости, нормализации психоэмоциональной деятельности.
Лечебный эффект достигается за счет соблюдения определенных принципов: дозированная ходьба с учетом расстояния и угла подъема, правильное дыхание, рекомендованная скорость передвижения и длительность остановок.
Такую форму ЛФК врачи рекомендуют для оздоровления сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, органов дыхания.
Признаком хорошей переносимости прогулок являются ровное свободное дыхание, чувство удовлетворенности, легкая приятная физическая усталость.
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.