Психологическая лекция на тему «Бессонница»

Сон необходим всему организму и прежде всего для восстановления сил, накопления резервов и энергий для следующего дня. Однако на сегодняшний момент у современного человека очень часты случаи возникновения нарушения сна.

Бессонница – это сбой в работе наших «биологических часов», которые отвечают за чередование бодрствования и сна. Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть.

Все интересующие вопросы по нарушению сна 26 мая 2018 года участники психологической лекции смогли  обсудить  с психологом. В лекции делался акцент на устранение факторов, которые вызывают бессонницу и комплекс мероприятий по гармонизации сна. Участники лекции получили на руки практические рекомендации по профилактике бессонницы.

Подробнее по телефону: 8 (3452) 77-59-49

Контактное лицо: Васюнина Марина Александровна