Психопрофилактика стресса

Наше время – время стрессов. Именно поэтому 31 мая 2018 года в Оздоровительном Центре «Красная гвоздика» было проведено психологическое занятие на тему «Психопрофилактика стресса». Стресс – это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса. Все это оказывает губительное воздействие как на психику человека, так и на его физическое состояние. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная утомляемость и прочее.   

Учитывая все выше перечисленное,  психологи Центра подготовили групповое занятие для всех желающих, в котором рассмотрели различные средства и способы психопрофилактики стресса, используемые в настоящее время специалистами в области психологии и физиологии. Особое внимание уделили детальному анализу методов психологической саморегуляции.

Психологи дали подробную характеристику существующих в этой области конкретных методик и приемов, проанализировали их возможности и ограничения, их применения в реальных ситуациях, а так же выдали на руки перечень практических рекомендаций всем участникам занятия.